DISEÑO DE SESIÓN DE APRENDIZAJE
I.- DENOMINACIÓN:
PRACTICA Y EJECUTA ACTIVIDADES DE FUERZA Y
VELOCIDAD ASOCIADAS A FUENTES ENERGÉTICAS.
II. - DATOS INFORMATIVOS :
INSTITUCIÓN EDUCATIVA : "MATER ADMIRABILIS"
ÁREA : EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO : PRIMERO
SECCIONES : F- G
HORAS : 2 HORAS
PROFESOR : WILLIAM ALBERTO SALAZAR CARDOZO
III.- CONTENIDOS - INDICADORES
INDICADORES CONTENIDOS
- Identifica y practica ejercicios Trabajo de fuerza, resistencia, fuerza
de fuerza relacionándolos rápida, fuerza potencia.
con las principales fuentes
energéticas.
- Practica diferentes formas de Trabajo de velocidad de reacción,
carreras de velocidad, asociadas velocidad de aceleración, velocidad de
a las fuentes energéticas. desaceleración.
IV.- DESARROLLO DE LA SESIÓN
- ENTRADA EN CALOR:
Motivación: Importancia de la nutrición en el deporte.
Rescate de saberes previos: ¿Qué tipos de alimentos produce la región?
Movimientos articulares: los alumnos realizarán diferentes ejercicios articulares formando pequeños grupos.
Elongación: Los mismos grupos realizarán ejercicios de elongación.
Acondicionamiento Cardiovascular: En grupos realizaran diferentes desplazamientos, trotes, y carreras tratando de coordinar sus movimientos.
Conflicto cognitivo: ¿Puede usted correr a toda velocidad con los ojos vendados?
- PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO
Capacidades:
Los alumnos crearan ejercicios para los diferentes tipos de fuerza, y velocidad empleando 2 circuitos con 6 estaciones cada uno, donde predomine el uso de los glúcidos, lípidos y proteínas.
- VUELTA A LA CALMA O CIERRE
Elongación: Ejercicios de elongación.
Juego: El director de orquesta.
V.- EVALUACIÓN DE LOS APRENDIZAJES:
INDICADORES TÉCNICAS INSTRUMENTO
- Identifica y relaciona ejercicios de - Guía de Observación
fuerza asociados a fuentes energéticas.
- Selecciona carreras de velocidad en
función de las fuentes energéticas.
